June 18th, 2014

sport

Если вы хотите похудеть, спросите меня как, я вам сейчас всё расскажу!

Во-первых, нужно отказаться от сладостей.
И завести себе детей. Желательно двух-трёх очень близко по возрасту, в идеале тройняшек, тогда успех гарантирован.
Если ребёнок только один, заведите себе ещё двух щеночков.
В первой половине дня надо мотаться на работу.
Вместо ужина перекусывать, чем Бог подаст (ребёнок угостит), а потом гонять по улицам с коляской. Или вести за ручки двух малышей сразу. Даже ходьба медленным шагом с двумя пацанами, тянущими тебя в разные стороны (конечно!) очень помогает качать пресс и напрягать самые разные мускулы, о существовании которых ты вообще не догадывалась.
Экстремалкам можно усилить "тренировки", одев каблуки - на следующий день вы почувствуете всю длину ваших ног, вплоть до, простите, ягодичных мышц.
Ещё наплохо обзавестись двухэтажным домом (или выше) и скакать по ступенькам за бутылочками, носками, ребёнками, ключами, игрушками и прочей ерундой по двести раз на дню.
И помнить, что любой, даже самый страшный бытовой [пииип]ец НЕ заедается шоколадкой или тортиком или даже малюсенькой печенькой.

Тогда по килограмму в неделю вы потеряете точно.

Плюсы: кроме сладкого можно есть реально всё, что хочешь - пельмени, пиццу, шашлык, колбасу, сыр, хлеб (в жизни столько не ела колбасы, как сейчас!) Ем в любых количествах. Правда, всё-таки про свежие овощи не забываю, придают энергию, если честно, а про энергию мне ну очень актуально.
Фрукты, сухофрукты, ягоды в совершенно диких количествах заменяют сладости. Если прямо очень хочется шоколадки (то есть каждый день) - ем банан. Или два.

Минусы: всё ещё хочется сладкого. Вот прямо каждый день. И спааааааать. Дайте мне поспать дня три-четыре подряд. Пожалуйста.