July 6th, 2016

sport

Sport ist Mord (aber nicht auf Hawaii)

Сегодня я изменила алгоритм. Велосипед мне приелся и страшно надоело педалить против ветра. Так что я полчаса с упоением прыгала под энергичную музыку, благо движения стэпа просты и незамысловаты. В эти 30 минут входили и ещё и обруч и полюбившаяся мне скалка - она так замечательно укрепляет спину и развивает руки. И ещё заключительные пять минут на растяжку под успокоительную музыку и шум Гавайского прибоя.
Очень, ну очень рекомендую. Закрываешь глаза и словно в отпуске. Только без тропических насекомых.