antitonka (antitonka) wrote,
antitonka
antitonka

Sport ist Mord (aber nicht auf Hawaii)

Сегодня я изменила алгоритм. Велосипед мне приелся и страшно надоело педалить против ветра. Так что я полчаса с упоением прыгала под энергичную музыку, благо движения стэпа просты и незамысловаты. В эти 30 минут входили и ещё и обруч и полюбившаяся мне скалка - она так замечательно укрепляет спину и развивает руки. И ещё заключительные пять минут на растяжку под успокоительную музыку и шум Гавайского прибоя.
Очень, ну очень рекомендую. Закрываешь глаза и словно в отпуске. Только без тропических насекомых.

Tags: здоровый дух
Subscribe

  • Kinder, Küche... Arbeit

    Помните мечты про кухню? Уже и план была нарисован и все шкафчики выбраны, а я целый месяц не найду время, чтобы оформить заказ. Вот вчера полтора…

  • С праздником!

    Я дозрела в этом самоизоляционом году до мысли, что можно украсить стол просто только для себя. Заказали пиццу на праздничный обед. А! Мы ж все…

  • Давайте о хорошем

    Мы наконец-то определились с обоями в зале. Не прошло и года... а не, прошёл. Мы перебрали какое-то дикое количество рулонов в разных строительных…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments