antitonka (antitonka) wrote,
antitonka
antitonka

Sport ist Mord (aber nicht auf Hawaii)

Сегодня я изменила алгоритм. Велосипед мне приелся и страшно надоело педалить против ветра. Так что я полчаса с упоением прыгала под энергичную музыку, благо движения стэпа просты и незамысловаты. В эти 30 минут входили и ещё и обруч и полюбившаяся мне скалка - она так замечательно укрепляет спину и развивает руки. И ещё заключительные пять минут на растяжку под успокоительную музыку и шум Гавайского прибоя.
Очень, ну очень рекомендую. Закрываешь глаза и словно в отпуске. Только без тропических насекомых.

Tags: здоровый дух
Subscribe

  • текущее

    Две недели назад у брата родился сын. Маленький комочек милоты и счастья. Генри, уже сердцеед. Особенно, когда не тебе вставать тридцать раз за ночь.…

  • Alles ist doof

    Мне сейчас не угодишь. С понедельника обещают открыть школу вообще. Все дети пойдут прямо каждый день в школу. А я не верю и не рада. Либо вся эта…

  • текущее

    Давненько меня тут не было. Лодыжка зажила, колено берегу. Но гулять уже получается. Май неожиданно холодный, до сих пор ночью околонулевая…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments